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あなたの快適睡眠をお手伝い
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不眠・ストレスの原因と対策は？
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GABA・ギャバ（γアミノ酪酸）は、脳内で興奮をやわらげる働きがあって、
私たちの睡眠と深い関係があります。
睡眠が不足してくると眠くなってくるのは、脳の視床下部にある
GABA神経系が、覚醒する神経を抑えるためにおこります。
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不眠症の治療によく使用される睡眠薬は、
不安や興奮などを抑制する脳内の物質に働いて
GABA神経系への働きを円滑にして睡眠を促しますことを目的としていることでも
理解して頂くことが出来ます。 |
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又、GABA・ギャバは、睡眠と深い関係にあるドーパミン
（覚醒・快楽・興奮等、中枢神経系に存在する神経伝達物質）を
細胞内へ取り込んで過剰に発生することを抑制する働きをして、
心地よい睡眠を促します。
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もしも、あなたが眠れない、寝つきが悪い、熟睡できない等、
不眠、ストレス等でお悩みであれば、
GABA・ギャバ成分を日常生活に積極的に取り入れることを
お勧めいたします。 |
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